Верьте в перемены

Доктор Уоррен говорит, что слишком много несчастных людей не думают, что могут измениться, потому что верят в большую ложь: «Я такой, какой есть».

Он советует им обратиться ко 2 Коринфянам 10:5, где сказано: «Пленяйте всякую мысль, чтобы она была послушна Христу».

«Правда в том, что как только вы будете готовы изменить то, о чём думаете, ваш мозг тоже будет готов к изменениям», — сказал он. «Вы созданы для исцеления, и в этом заключена огромная надежда».

Доктор Уоррен говорит, что библейский образец благодарного, полного надежды мышления приводит к улучшению физического здоровья, например, к снижению артериального давления и уменьшению количества хронических заболеваний. Это также улучшает нашу речь и поведение.

«В этом и заключается весь смысл Послания к Ефесянам, глава 4, и Послания к Римлянам, глава 12, идея о том, что, очищая своё мышление, вы очищаете своё тело, свой мозг и свою жизнь», — сказал он.

Доктор Уоррен отмечает, что наш образ мышления передается окружающим.

«Существует целая система, называемая зеркальными нейронами, — объяснил он. — Другие люди улавливают ваше эмоциональное состояние и начинают вносить структурные изменения в свой мозг, чтобы отразить ваши чувства и эмоциональное поведение».

Эпигенетика

Наши модели мышления могут изменить не только нас самих и окружающих, но, хотите верьте, хотите нет, и будущие поколения. Это связано с тем, что ученые недавно открыли эпигенетику — процесс, при котором эмоциональные последствия таких событий, как травма, передаются по наследству. Хорошая новость в том, что мы можем разорвать эти так называемые родовые проклятия.

«Вы можете начать свою жизнь с определенными реакциями на стресс, уровнем кортизола и особенностями вашей реакции на происходящее, основанными на опыте ваших родителей или бабушек и дедушек», — сказал доктор Уоррен.

Ученые изучали переживших Холокост и других людей, переживших экстремальную травму, и обнаружили, что их опыт вызвал изменения в работе их генов, которые передаются даже их правнукам. Однако эти изменения не обязательно должны быть постоянными.

«Ваши дети и их дети могут родиться с нормальной реакцией на стресс», — сказал он. «Это означает, что мы можем изменить будущее нашей семьи, поколений и то, как они реагируют на жизнь, если будем действовать правильно и работать над этим при своей жизни».

Эта работа, описанная в книге «Искусство самохирургии мозга, меняющее жизнь», включает в себя внимание к нашим мыслям, распознавание вредных мыслей, а затем их замену.

Фото: Нейрохирург У. Ли Уоррен, стоп-кадр видеосюжета CBN News